每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
如果你看到一只青蛙，无论是在现实生活中还是在梦中，都可以有几种解释方式。 以下是看到青蛙的一些最常见的含义。 1.变革正在进行中 . 青蛙代表变化和转变，看到一只青蛙可以告诉你，你的生活即将发生变化。
羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。 交接痣： 長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。 複合痣： 也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。 真皮痣： 更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...
十二地支，又稱十二支，即：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥的總稱。太歲在子曰困敦，在醜曰赤奮若，在寅曰攝提格，在卯曰單閼，在辰曰執徐，在巳曰大荒落，在午曰敦牂，在未曰協洽，在申曰涒灘，在酉曰作噩，在戌曰閹茂，在亥曰大淵獻。天干地支組成形成了中國古代的 ...
今天来捋一捋这些所谓的燥土不生金、湿土不生金的说法到底是怎么回事: 1，燥…
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在搬入新辦公室前，需確認事項如下: 電話及網路線路是否可以正常運作。 水電供是否正常。 搬家當天電梯能否使用，不會遇到電梯有佔用或維修的情形。 移至最頂 5.物:做好打包準備，處理廢棄物品
考量長輩行動不便，也可向神明、祖先稟報獲同意後，將神明廳設在一樓前廳；如果是公寓式的話，由於空間限制關係，可以請命理師來看風水，找到適合設置神明廳的空間。 x 三立新聞網提醒您： 民俗傳說僅供參考，請勿過度迷信。 更多三立新聞網報導 凍漲20多年! 台啤8月起量販、超商調漲5元 台酒：沒有賺更多 立秋準備發財! 「4生肖」迎財星降臨 第1名有望升職加薪...
痣长在这些位置. 千万别大意. 色素痣在不同人种之间具有一定差异。. 对于亚洲人来说，手掌、脚底板、指头的前半部分，指甲上纵向的黑条，都是特殊的高危区。. 绝大多数色素痣的恶变会发生在这些区域。. 身上的躯干部位、肢体部位，头面部的（色素痣 ...
5公里多遠
